Novinky

Dôležitá pomôcka pre chrbticu - Spine Corrector

Spine Corrector je originánal cvičebná pomôcka, ktorú vynašiel a využíval vo svojom štúdiu sám Joseph Pilates. Jeho hlavným cieľom je opraviť či obnoviť prirodzené zakrivenie chrbtice. 
Pre Spine Corrector existuje veľmi rôznorodá sada cvikov posilňujúce skutočne celé telo. Cvičenie posilňuje skupiny svalov v oblasti brucha, chrbta a ramien.Ochabnuté svaly chrbta sa spevnia a navrátia sa prirodzené krivky. Hrudník sa otvára ramená zrovnávajú a pri pravidelnom cvičení sa zbavíte zaoblenia o oblasti hrudnej chrbtice. Variabilita cvikov na Spine Correctore je skutočne prekvapujúca. Veľmi dôležité je, aby cvik s Vami vykonal skutočne kvalifikovaný lektor, ktorý Vám vzhľadom na Vaše problematické partie navrhne správnu zostavu cvikov. Cvičenie na spine correctore vyžaduje sústredenie a precízne prevedenie, aby cvičenie bolo maximálne účinné a zdravé pre Vašu chrbticu. Z týchto dôvodov doporučujeme cvičenie formou individuálnych lekcií, resp. skupinových lekcií s max. počtom 5 osôb.

Aktívna sobota
program:

09:30 Footwork - cvičenie zamerané na dokonalé prepracovanie chodidiel
10:30 Foam roller - cvičenie zamerané na precvičenie hlbokého stabilizačného systému. Uvoľnenie šijových svalov.

Pilates štúdio Žilina srdečne pozýva všetkých priaznivcov a fanúšikov tejto metódy. Cena 6,50 Eur.