Napísali o nás

Poúrazová rehabilitácia

• V júli 2010 som mal úraz pádom z výšky. Vyšetrením mi diagnostikovali komplikovanú trieštivú zlomeninu ľavej stehennej kosti a následne som postúpil operáciu. Pri rehabilitácii na úrazovom oddelení som pokračoval v rehabilitácii v domácom prostredí. Následne v decembri 2010 som mal doporučenú 100 % záťaž na operovanú končatinu. Po doporučení ošetrujúceho odborného lekára som v januári 2011 absolvoval kúpeľnú liečbu. Vo februári mi obvodný lekár doporučil rehabilitovať formou cvičenia Pilates.. Od marca som chodil pravidelne cvičiť do PILATES ŠTÚDIA ŽILINA, pod odborným dohľadom trikrát týždenne. Tento spôsob rehabilitácie mi najviac vyhovoval na zlepšenie pohyblivosti končatiny s postupným zaťažovaním. Rôznorodosť cvikov mi rýchlo pomohla prejsť z chôdze za pomoci dvoch francúzskych bariel na jednu, s prechodom na obyčajnú palicu. Koncom mája som čiastočne prešiel na chôdzu bez podpory. Za významné popri rehabilitácii nemocnej nohy považujem cvičenie formou Pilates posilnenie aj ostatných častí tela ochabnutých poúrazovou nečinnosťou a nesprávnou záťažou (ramená, chrbticu, zdravé končatiny, brucho, panvu, a pod.). Z tohto pohľadu a osobnej skúsenosti je tento spôsob poúrazovej rehabilitácie veľmi účinný tým, že cviky a správne dýchanie zapájajú do činnosti strečingovými a silovými cvičeniami všetky skupiny svalov rovnomerne vrátane vnútorných a z pohľadu laika aj menej významných menších svalov.

p Kostolný, klient PILATES ŠTÚDIA Žilina)

.

• Pilates cvičím 3. rok a 3. rok nemusím niekoľkokrát do roka "zaľahnúť" pre bolesti krížov "vyradená z prevádzky" do postele. Efekt bol okamžitý po pár týždňoch cvičenia. Najmä ženám (ktoré netúžia vyzerať ako Schwarzenegger) vrele odporúčam podľa mňa jednoznačne najlepší prepracovaný spôsob cvičenia. V tomto štúdiu sa môžem plne spoľahnúť na profesionálny prístup Katky a Martinky, ktoré sú nielen veľmi erudované a vnímavé inštruktorky, ale aj vyštudované zdravotníčky. V dnešnej dobe samozvaných odborníkov sú mi zárukou, že dostanem skutočne to, za čo si zaplatím.

(zdravotná sestra, klientka PILATES ŠTÚDIA ŽILINA)

.

• Som v neporovnateľne lepšej kondícii, nebolí ma chrbát, som ohybnejšia, cítim sa oveľa lepšie a dokonca aj krajšia, menej sa zadýchavam pri stúpaní do kopca. Nikdy som neverila, že v 45-ke budem na tom lepšie ako pred 20 rokmi (nepreháňam!). Vďaka Pilatesu a Vám, dievčatá. Držím Vám palce!

(p. Tomašovičová, klientka PILATES ŠTÚDIA ŽILINA)

 

• Som nadšená z cvičenia Pilates. Čo na prvý pohľad vyzerá ako taká maličkosť, je skutočne namáhavé cvičenie. 
  Je to naozaj neskutočný pocit úľavy po tak dlhej dobe s bolestivou chrbticou. Konečne ma nič nebolí, aj cestu autom zvládam úplne bez problémov. Samozrejme, že sa stále snažím mať na pamäti Katkine slovo " špagátik " a to naťahovanie krku naozaj pomáha . Pri akomkoľvek malom náznaku, že by mohla prisť bolesť a tŕpnutie "použijem" ( mne už známe ) cviky s dýchaním a naťahovaním. To mi zatiaľ vždy zabralo. Takže vám obom moc a moc ďakujem a určite u vás ostávam. 
  
  PS: len jedna veľká škoda, že som o vás nevedela skôr 

(klientka PILATES ŠTÚDIA ŽILINA)

 

• Ako som spokojná s Pilatesovým cvičením? Veľmi,štúdio navštevujem už tretí rok, i keď chodím len jednu hodinu týždenne ,pozitívny výsledok som pocítila po niekoľkých týždňoch. Moje stuhnuté a poskracované svaly sa uvoľnili, čo som veľmi ocenila pri veľkom upratovaní.Zabudla som na svoju boľavú chrbticu a najväčšie prekvapenie bolo ,že ma prestala bolieť klenba na nohách a mohla som sa vrátiť k noseniu vyšších podpätkov.Na každej cvičebnej hodine je intenzívny tréning panvových svalov a tak som sa úspešne vyhla inkontinencii moča ,čo je  tabuizované u mojich vrstovníc.Okrem všetkých pozitívnych výsledkov, čo som vymenovala ,pravidelné cvičenie ma udržuje v dobrej telesnej a duševnej kondícii.