Cvičenie podľa p. Mojžíšovej

Ľudmila Mojžíšová bola rehabilitačná sestra, ktorej celoživotná systematická práca vyústila vo vyvinutie úspešnej rehabilitačnej metódy na odstraňovanie niektorých druhov ženskej a mužskej sterility. Vyvinula metódu, ktorá pozostáva z jednoduchých 10 cvikov pre ženy a 2 cvikov pre mužov (keďže problém neplodnosti nie je len čisto ženskou záležitosťou). Avšak odporúča sa cvičiť celú zostavu 12 cvikov či už pre ženy alebo pre mužov. Taktiež je dôležitá pravidelnosť, postupnosť cvikov, dodržiavanie jednotlivých pokynov. Cvičenie je zamerané nielen pre ženy, ktoré sa dlhodobo pokúšajú otehotnieť, ale aj na problémy s chrbticou, bolestivú kostrč, inkontinenciu, bolestivú alebo nepravidelnú menštruáciu. Za problémami s otehotnením sa často skrývajú práve bolestivá chrbtica z dôvodu svalovej nerovnováhy (sedavé zamestnanie, jednostranné zaťažovanie), taktiež spazmus (stiahnutie) svalov v oblasti panvy, čo vedie k nedostatočnému prekrveniu, okysličeniu vnútorných orgánov.

Individuálne 50 minútové cvičenie: pre jednu, max. dve klientky. Počas tohto cvičenia sa naučíte kompletnú zostavu 12 cvikov, naučíte sa správne dýchať počas jednotlivých cvikov, dodržiavať správne odstupy medzi cvikmi, čo je nesmierne dôležité a taktiež Vám naša fyzioterapeutka vysvetlí, aké pomocné cviky môžete cvičiť na uvoľnenie krčnej, hrudnej, driekovej chrbtice, bedrovokrížového spojenia, ale aj cviky na správne posilňovanie panvového dna, brušného a sedacieho svalstva, ktoré sa nemalou mierou podieľa na svalovej dysbalancii.

Cena jednej hodiny pre jednu klientku : 15 EUR

Cena jednej hodiny pre dve klientky : 10 EUR