Rozdelenie kurzov Pilates MAT work podľa náročnosti:
Pilates Beginner Essential
Nácvik správnych pohybových mechanizmov a dýchania, kontrola držania tela, zvládnutie prípravných cvikov potrebných na vybudovanie základných pilierov Pilatesového systému
Pilates Beginner Basic
Zvládnutie základného zásobníka cvikov pre pokročilých s väčším počtom opakovaní s dôrazom na správnu techniku vykonávania cvikov, dýchanie, plynulosť pohybov
Pilates Intermediate Basic
Zvládnutie základného zásobníka cvikov pre začiatočníkov s dôrazom na techniku vykonávania cvikov, kontrolu pohybu, koordináciu, zapojenie mysle, dýchanie
Pilates Intermediate Full Program
Úplny program pre pokročilých, ktorí zvládnu náročnejšie varianty cvikov pri väčšom počte opakovaní plynule a elegantne
Pilates Advance Program
Klienti zvládnu precízne a elegantne odcvičiť súbor náročných cvikov, ktoré na seba neprerušene nadväzujú. Cvičenie si vyžaduje dostatok fyzických síl a intenzívne mentálne sústredenie. |
